国家邮政快递枢纽是畅通经济循环、连通全国统一大市场、引领现代物流发展的战略性先导性基础设施，对服务保障现代化经济体系建设具有重要意义。《指导意见》指出，建设国家邮政快递枢纽城市布局要满足畅通全球贸易流通和国内大循环的寄递需求，依托重点航空、铁路、公路口岸和自由贸易试验区、海南自由贸易港、跨境电商综合试验区、边境(跨境)经济合作区等，布局全球性、区域性国际邮政快递枢纽。要更好服务支撑国家区域协调发展战略，统筹考虑东部、中部、西部、东北地区协调发展，在交通区位好、经济潜力大、市场活力足、国际竞争力强、区域带动明显的城市，布局国家邮政快递枢纽。要有效衔接国家综合立体交通网和现代物流体系建设，优先考虑在国家综合交通枢纽城市、国家流通战略支点城市和国家物流枢纽承载城市，布局国家邮政快递枢纽。要在邮政快递市场规模大、业务范围广、辐射能力强、企业枢纽密集的城市，布局国家邮政快递枢纽。

孕妈在怀孕期间，需要满足自身营养需求的同时，还要考虑为宝宝的生长发育提供足够的营养，所以很多孕妈都在怀孕期间一味的进补，体重可能就在不知不觉中迅速增长。

孕妈体重过重，并不是一件好事。体重过重可能会增加妊娠并发症的发生机率，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、过期妊娠、巨胎儿、难产等，同时还增加了剖宫产的几率，在术后，手术伤口的恢复也受到影响。因此，孕妈在怀孕期间体重过重并不利于孕妈以及宝宝的健康。

孕期理想体重是多少？

根据统计，在怀孕早期，也就是怀孕的前三个月，孕妈体重增加2kg，在怀孕中、后期，也就是怀孕的4-6月以及怀孕的后三个月，每个阶段孕妈体重各增加5kg，忠哥怀孕期间，孕妈体重总共增加12kg是比较适宜的体重。如果怀孕期间，孕妈体重总共增加超过20kg或者孕妈体重超过60kg，都是体重过重的表现。

如何科学控制孕期体重？

1.计算热量

控制体重的关键在于减少过多热量的摄入，如果条件允许的情况下，孕妈可以多计算食物的热量并加以记录，大概心里有数，每顿摄入热量大概300卡，每两天可以额外摄入150卡。

2.少食多餐

除外一日三餐，孕妈可以每天有两顿加餐，每一餐都只进食到7、8分饱，这样可以控制每顿的摄入量。

3.改变进食顺序

进食顺序从喝水开始，再喝汤，再进食蔬菜，最后才进食肉类以及主食，能有效的减少饥饿感，减少进食。

4.保证优质蛋白摄入

怀孕期间，不能盲目的为了控制体重，而缺乏基本的营养摄入，影响到宝宝的生长发育，所以控制热量摄入时必须保证优质蛋白以及各种维生素、矿物质的摄入。

5.保持运动

怀孕并不是一定不能运动的，孕妈在怀孕期间，尤其是怀孕中期什么是配资炒股，是可以进行比较轻柔的锻炼的。